大肌肉活動-園所活動-新北市菁湖非營利幼兒園(委託財團法人三之三生命教育基金會)-新北地區-三之三基金會

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大肌肉活動

113學年度第1學期

米羅-2月活動名稱：丟丟球大挑戰

器材：小布球
在遊戲過程中，孩子們興奮地嘗試各種方式丟、拋小布球，隨著活動進行，孩子們逐漸掌握手部力量的控制，也有效提升了手眼協調能力與專注力。

米羅-2月活動名稱：烤乳豬競速賽

器材：滑溜布
孩子們趴在滑溜布上，身體貼緊地面，嘗試用四肢協調向前爬行。剛開始時，有些孩子仍在適應布的觸感與移動方式，前進速度較慢。隨著活動的進行，孩子們逐漸掌握手部抓握與腿部推進的配合，能夠更穩定地向前移動。

雨果-2月活動名稱：烤乳豬競速賽

器材：滑溜布
近期發現幼兒手部力量較為不足，透過雙手抓取滑溜布兩側施力滑行及向前爬行，有助於增強手掌、手指及手腕的肌肉力量，提高抓握力與穩定性。

雨果-2月活動名稱：動感大冒險

器材：三角錐
當孩子在運用三角錐練習方向感時，不僅能夠提升對左右、前後、遠近的認識，還能訓練肢體協調與空間感。

奧斯卡-2月活動名稱：動感大冒險

器材：三角錐
透過跑、跳、爬、轉等多樣化動作，運用三角錐器材展現出對身體動作的探索與掌控能力，孩子在跑跳過程中能逐漸調整步伐並保持身體平衡，部分孩子起初在轉圈後易出現暈眩，但經過幾次練習後，能更好地掌握轉動節奏，在活動中相互模仿與學習，逐漸提升身體動作的協調性與穩定性，並從挑戰中獲得成就感與自信心。

奧斯卡-2月活動名稱：烤乳豬競速賽

器材：滑溜布
幼兒對滑溜布相當喜愛，透過老師指令跑、跳、爬等動作增加全身協調性，及模仿烤乳豬動作活動，運用手腳並用向前滑動，增強抓握力與雙側協調能力，老師也設計了團體活動拔河比賽，體驗團合作能力，增加同儕之間情感。

諾貝爾-2月活動名稱：丟丟球大挑戰

器材：小布球
運用競賽的方式，讓孩子闖關並運送小布球，過程中因為有別的隊伍的進度壓力，所以孩子覺得非常刺激呢！

諾貝爾-2月活動名稱：烤乳豬競速賽

器材：滑溜布
除了四肢著地在滑溜布上移動，我們還運用滑溜布做體能訓練(左右交叉跳)、拔河比賽，孩子運用滑溜布做各種遊戲，增加大肌肉活動的趣味。

奧斯卡-1月活動名稱：魔鬼班長

器材：萬象組

運用感統器材三角錐和走平行桿嘗試不同挑戰，訓練孩子的空間上下概念及本體覺的高低體驗，練習往上跨及往下鑽爬之動作，先以簡易版動作，給予孩子有大空間學習上肢體與下肢體爬行能力技巧，運用小呼拉圈練習投擲的手部協調動作讓孩子挑戰各不同的器材，孩子們都相當喜愛唷！

奧斯卡-1月活動名稱：超級滾滾樂

器材：運動墊

藉由爬行與翻滾動作，能提升身體平衡力外，老師設計前滾翻挑戰動作，請孩子們專注於老師的動作上以及注意安全性，並加強這項動作沒有在大人的引導下不可以嘗試，以免發生危險孩。子能在協助下完成滾翻動作，並能在滾動過程中保持軀幹穩定，展現良好的肌肉控制力與身體協調性。

雨果-1月活動名稱：魔鬼班長

器材：萬象組

透過好玩的遊戲，培養孩子練習身體平衡動作，提升孩子穩定性及移動動作的協調性~

雨果-1月活動名稱：超級滾滾樂

器材：運動墊

前期觀察到孩子容易跌倒下肢力量不足，於是藉由運動墊子跳躍提升下肢力量的活動不僅能增強孩子的肌肉力量，還有助於提升協調性、平衡感。

米羅-1月活動名稱：魔鬼班長

器材：萬象組

米羅-1月活動名稱：超級滾滾樂

器材：運動墊

運用平行墊和大巧拼嘗試不同感覺的翻滾動作，訓練孩子的翻滾，學習著自己翻滾，運用全身的協調性控制自己的翻滾動作，給予孩子有大空間學習上肢體與下肢體翻滾能力技巧，想像自己是小阿兵哥，大家翻得不亦樂。

奧斯卡-12月活動名稱：兩棲蛙人

器材：綜合複習

運用團體、分組、個人的方式進行多種體能的活動，訓練孩子不同部位的肌肉，讓孩子體驗控制肌群力量來達成不同任務。

奧斯卡-12月活動名稱：丟丟樂

器材：小布球

運用上肢體動作協調能力，將小布球都丟高後並能接住，在過程中孩子不斷挑戰五顆球能接種幾球，能增進手眼協調能力，活動後面請孩子們將球丟入於傘內，透過老師有趣的移動雨傘的方式，讓孩子們學習找尋目標並正確投入雨傘中，最後再以小組的方式相互丟球，讓孩子學習遵守遊戲規則。

諾貝爾-12月活動名稱：兩棲蛙人

器材：綜合複習

這次透過將輪胎堆疊的方式，讓幼兒體驗爬、越過障礙的感覺，三個大型輪胎的高度已經接近一部份幼兒的身高了，但他們即便有點害怕還是依然努力克服向前前進。

諾貝爾-12月活動名稱：丟丟樂

器材：小布球

孩子們再丟小布球以及掌握投擲技巧方面都有更多的進步，尤其是分組互相丟球的活動，可以看見孩子們在撿球、丟球、鎖定下一個目標的過程變得更加穩定。

米羅-12月活動名稱：兩棲蛙人

器材：綜合練習

複習幼兒所熟悉的大肌肉運動器材，例如:三角錐、鑽龍、輪胎、彈跳床、跳繩、滑板車、河石感統..等，運用這些器材讓孩子們變成兩棲蛙人，以跳躍(小白兔跳)、爬(阿兵哥)、走(小企鵝)的姿勢，學習著自己挑戰不同的大肌肉動作！

米羅-12月活動名稱：看誰跳的高

器材：跳箱

利用感統教具讓孩子們嘗試爬過不同高度和坡度的器材，專注於控制身體的平衡與動作協調，提升身體的平衡能力和空間感知力。

雨果-12月活動名稱：丟丟樂

器材：小布球

孩子們在遊戲中運用小布球丟進箱子裡，練習手眼協調，並提升投擲能力和運動技巧，更學會了如何集中注意力並與同伴合作。

雨果-12月活動名稱：看誰跳的高

器材：跳箱

剛開始觀察到孩子在闖關時，會因高度而害怕不敢跳躍，教師準備體能墊當作跳箱及軟墊放置下方，來玩好玩的遊戲，孩子也藉著身體盪鞦韆遊戲，雙手打直撐住兩旁的跳箱，跳到前方的軟墊上，體驗肢體的運用。

諾貝爾-11月活動名稱：恐怖探險記

器材：麻繩

孩子們在平衡能力方面一開始略為需要老師協助，但在經過幾次活動後已然可以掌握平衡的技巧，孩子們的平衡能力及粗大動作能力已有不錯的進步。

諾貝爾-11月活動名稱：雪花片片

器材：報紙

在剛開始使用報紙做為器材時幼兒都會擔心這個很脆弱，但經過正確方式使用後幼兒可以很好的操作報紙做為輔具，甚至拿報紙來拔河，練習手臂肌肉的力量。

米羅-11月活動名稱：花花世界

器材：彩色氣球

幼兒們下肢體運動，能運用雙膝夾緊汽球方式往前跳躍，練習雙腳膝蓋控制力及方向感，在上肢體手部遊戲中，操作拍氣球控制力練習拍氣球。

米羅-11月活動名稱：我是送貨員

器材：三角錐、呼拉圈、輪胎

複習幼兒所熟悉的大肌肉運動器材，例如:輪胎、三角錐、四輪滑板，孩子們逐漸熟悉操作大肌肉活動器具，運用全身姿體動作與協調性，在過程中能注意前方孩子們的動向，並小心繞過三角錐完成大肌肉活動，保護自己也保護別人喔!

奧斯卡-11月活動名稱：我是送貨員

器材：綜合複習

複習幼兒所熟悉的大肌肉運動器材，例如:輪胎、三角錐、讓孩子能更靈活使用大肌肉器具，運用全身姿體動作與協調性，在過程中拿穩器材能控制方向，並小心繞過三角錐完成大肌肉活動。

奧斯卡-11月活動名稱：火車快飛

器材：鑽龍

運用生活上的器材桌子、椅子嘗試不同挑戰，訓練孩子的空間上下概念及本體覺的高低體驗，練習往上跨及往下跨步之動作，先以簡易版動作運用鑽桌子的方式，給予孩子有大空間學習上肢體與下肢體爬行能力技巧，最後使用鑽龍器材讓孩子嘗試小空間方式爬行，孩子們都相當喜愛唷！

雨果-11月活動名稱：花花世界

器材：彩色氣球

利用綁高高的氣球，孩子用跳躍的方式拍打氣球，訓練孩子的跳躍能力。

雨果-11月活動名稱：雪花片片

器材：報紙

活動觀察:邀請幼兒運用報紙向前跑提升腿部力量，發現孩子們都能完成任務，再將難度增加兩人一組抓報紙訓練平衡感。

奧斯卡-10月活動名稱：超級大地震

器材：三角錐

訓練孩子手眼協調，大肌肉雙腳移動身體，小肌肉套圈圈的能力。

奧斯卡-10月活動名稱：跑跑卡丁車

器材：輪胎

訓練孩子心肺耐力及手部抓握力

雨果-10月活動名稱：超級大地震

器材：三角錐

訓練孩子心肺耐力及手部抓握力

雨果-10月活動名稱：跑跑卡丁車

器材：輪胎

刺激幼兒神經反應及控制本體活動

米羅-10月活動名稱：超級大地震

器材：三角錐

幼兒們學著鴨子走路的模樣，帶著球繞過三角錐和呼拉圈，訓練他們腳的肌耐力和耐心，可以以鴨子走路完成練習。

米羅-10月活動名稱：跑跑卡丁車

器材：輪胎

孩子們以不同方式使用板車，趴著滑行向前移動，還有坐在板車上，藉由腳的推力向前移動。透過活動增強孩子的肌肉力量，並提升動作的協調性與身體感知。

諾貝爾-10月活動名稱：超級大地震

器材：三角錐

訓練孩子手眼協調，大肌肉雙腳移動身體，小肌肉套圈圈的能力。

諾貝爾-10月活動名稱：跑跑卡丁車

器材：輪胎

訓練孩子心肺耐力及手部抓握力

雨果-9月活動名稱：騎馬打仗

器材：空氣棒

運用空氣棒作為障礙物，訓練幼兒對於下肢的協調性與跳躍能力，再配合小鴨子走路，練習肌耐力。

雨果-9月活動名稱：大家一起跑

器材：綜合練習

運用空氣棒結合三角錐的方式，讓孩子練習夾空氣棒練習肌耐力及滾空氣棒練習全身的肌肉協調。

奧斯卡-9月活動名稱：騎馬打仗

器材：空氣棒

剛開始孩子們將雙腳放進跳袋中，當作小兔子往前跳躍，發現部分幼兒會容易跌倒，教師引導幼兒將雙手需抓緊身旁兩個黑色耳朵再慢慢往前跳，提升腿部肌耐力。運用空氣棒讓孩子嘗試個人騎馬，將空氣棒跨坐於雙腳中間雙膝夾緊，雙手扶起空氣棒為馬的頭部，進行奔跑活動後，挑戰與同儕共同使用空氣棒玩騎馬遊戲，孩子與同儕合作前進學習互助合作。