113學年度第二學期

114.7月大肌肉活動

 

米果班

活動名稱：繩子左右跳

1.提高幼兒的平衡能力、協調性，增加腿部肌力力量的訓練，鍛鍊幼兒的跳躍能力與空間感知。

2.分組進行競賽，每組依次跳過繩子，跳過後通過三角錐回到起點，繼續輪流，通過合作與競賽，提升幼兒的團隊協作精神與自信心。

 

 

 

 

雨奧班

1. 安全駕駛員 - 將隊伍分為四隊，參加者需運用身體的平衡，繞過地上的輪胎。完成任務後，隊員們互相擊掌，輪流繼續完成任務。

 

 

2. 紅綠燈我最棒 - 四組進行紅綠燈大考驗。在紅牌舉起時必須停下，當看到綠牌高舉時才能通行。這項活動同時鍛煉幼兒的大肌肉活動和反應能力。

 

 

3. 我是接力高手 - 將隊伍分為兩隊。其中一位隊員需先騎踏步車到達指定的定點。兩名隊員需在定點的三角錐旁等候，依次輪流完成任務，最先完成的隊伍將獲勝。

 

 

4. 上街買豆子趣 - 將隊伍分為紅隊和綠隊。所有隊員騎腳踏車到對面，將豆子（小布絨）放入籃子後帶回隊伍中。當時間結束時，計算每隊購買的豆子數量，獲得最多豆子的隊伍將獲勝。

 

 

5. 航海王找寶藏 - 每隊擁有自己特定的顏色，隊員們騎著腳踏車前往草坪。下車後，他們需尋找屬於自己隊伍顏色的寶藏（球），並將寶物帶回隊伍。這項活動不僅可以提高幼兒的專注力和視覺搜尋能力，還能幫助他們發展移動和平衡的能力！

 

 

114.6月大肌肉活動

米果班

好玩的氣球

氣球拍拍:

透過氣球訓練幼兒的追視能力、手眼協調、反應力～使用氣球的特性，想辦法讓氣球飛高高，練習跳躍及身體的協調。

★夾氣球競賽:
    用身體的不同部位（如膝蓋、手臂…等）夾住氣球，進行競賽，夾著氣球跳躍，提升協調性和身體部位的認識。

 

  

★冰淇淋運送趣：
    手持三角錐運送氣球，並挑戰彎曲走路與走平衡板過程中要小心三角錐裡的氣球不掉落，訓練平衡與專注力。

 

雨奧班

三角錐&標誌碟體能活動

個人活動
1.三角錐大風吹: 將呼拉圈排成一個大圓圈，每圈裡放一個標誌碟。孩子們跟著老師跑步移動，聽到哨聲後，立刻找一個呼拉圈站進去，並把標誌碟戴在頭上。每個呼拉圈只能站一人，沒搶到圈的孩子就被淘汰。接著逐漸減少呼拉圈數量，最後搶到呼拉圈並戴上標誌碟的孩子就是冠軍！ 

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小組活動
(1)小球接力賽: 將全班分成兩組，每位幼兒手上拿一個標誌碟。每組有 5 顆小球，從第一位開始，用標誌碟把球一顆一顆傳到最後一位。最後一位將球放進桶中，哪一組最快完成 5 顆球的傳遞並放入桶中，就獲勝！。

 

(2)標誌碟大搬運: 將全班分成兩組，每組擺 4 個呼拉圈，圈內放標誌碟，設一個放三角錐的位置。幼兒一次拿一個標誌碟放進三角錐，收完 4 個並坐好者獲勝。接著換下一位出發，把標誌碟一個個放回呼拉圈，放完並坐好者獲勝。兩組都玩完後，勝利次數最多的隊伍就是贏家！

 

(3)小小整理員: 將三角錐排成一直線，全班分成兩組。幼兒繞著三角錐走 S 型路線前進，到指定位置後，將雜亂的標誌碟依顏色分類，每次只能拿一個。分類完成後與下一位隊友擊掌換人，接力進行。
最快將所有標誌碟分好並完成接力的隊伍獲勝！

 

(4)小小三角錐傳球王: 將全班分成兩組，每位幼兒手拿一個三角錐。遊戲開始，一位幼兒用三角錐推球前進，另一位用三角錐蓋住球，接力傳給下一位。依序傳遞，哪一組最先把球傳到最後一位，即為獲勝！

 

(5)三角錐搶搶樂: 在地上排一排巧拼墊，每塊墊子上放一個三角錐。兩位幼兒背對背坐好，跟著老師打節奏。聽到哨聲後，立刻起身搶三角錐，先搶到的幼兒獲勝！

 

(6)呼拉圈S型接力賽: 將三角錐排成一直線，全班分成兩組，每兩位幼兒一組。兩人合作用手肘夾住呼拉圈，繞三角錐走 S 型路線來回。完成後擊掌換下一組，最先全員完成的隊伍獲勝！

 

(7)三角錐接力賽: 將 3 個呼拉圈排成一直線，全班分成兩組，每兩位幼兒一組。兩人合作用棍子夾住三角錐，一次只能走一步，將三角錐傳到第 3 個呼拉圈。完成後擊掌換下一組，最快完成全員挑戰的隊伍獲勝！

 

114.5月大肌肉活動

米果班

萬象組大挑戰

平衡走:專注力考驗，在有高度的平衡版上，保持身體平衡，慢慢往前走。

 

 

跳高高：保持身體平衡的  方法進行跳躍，雙腳併攏用力向前跳躍。也可以嘗試挑戰膝蓋彎曲、手臂大幅擺動往較遠處跳躍。落地時請記得輕輕將膝蓋彎曲。

 

 

雨奧班

1.個人活動：
◎投籃高手：瞄準籃框將球投進，訓練手眼協調、小手肌肉發展及穩定性。

 

◎踢球：
（1）瞄準擺設好的三角錐踢球
（2）幼兒嘗試一邊跑步一邊瞄準踢球將三角錐擊倒。

 

◎射門遊戲：幼兒瞄準輪胎球門踢球，熟悉動作後，可嘗試一邊跑步一邊瞄準再做踢球的動作。

 

2. 團體活動：
◎護球大作戰：
（1）兩人雙手搭肩保護球，繞過角錐將球運送回起點處。

 

（2）兩人同心協力拿著布，將球放在布上，一起搬運球，繞過三角錐，接力給下一組人，訓練幼兒合作習性及移動穩定度。

 

◎滾球練習：兩人一組滾動球給對方，訓練幼兒的手指肌肉的靈活性及手眼協調力。

 

114.4月大肌肉活動

米果班

1.我會爬呀爬
請幼兒雙臂抓住梯子的中間，雙腳踩在梯子上，手腳並用爬上梯子直至木箱上及完成。

 

2.勇士走走走
請幼兒雙腳站立在放置木箱上高度的平衡木上，同時將雙臂張開保持平衡，走至終點及完成。

 

3.小小平衡大冒險
請幼兒以螃蟹走路的方式側向前進，同時張開雙手以保持穩定，走至終點及完成。

 

雨奧班

滑布翻翻樂：幼兒躺在滑溜布上，雙手抱胸、雙腳呈叉叉狀，運用腹部力量進行翻滾，直到滾至終點。

 

滑布滾滾球：大家一起拿著滑溜布，老師將球放入滑溜布中，大家要一起合作不能將球掉出來，培養幼兒的敏捷度及反應能力。

 

搬運小火車：幼兒分組，每組3人，1人坐在滑溜布上當「乘客」，另2人拉著滑溜布當「火車頭」，沿著設定的路線前進，抵達終點跟下一組交換。讓幼兒學習移動性及力道控制。

 

114.3月大肌肉活動

米果班

體能活動：呼拉圈遊戲

汽車哺哺：幼兒兩人一組共同參與活動，雙手握住呼拉圈，協力向前移動，繞過設置的三角錐後直至終點完成挑戰。

過程中於訓練上肢與下肢的肌肉力量及穩定性、保持一致的移動速度，促進身體的協調性與平衡感，也加強雙側動作的同步運作能力，

繞過三角錐時，需要調整方向並適應不同的移動路線，訓練手眼協調能力。幼兒需互相配合與溝通，專注且持續的完成目標。

  

體能活動：氣球傘

泡泡傘大冒險：雙手抓住氣球傘，一起將手舉高，當氣球傘被撐起時，邀請部分幼兒迅速進入傘的中央，接著，站在外圍抓住氣球傘的幼兒會同時快速將傘往下拉，使氣球傘澎起，將中間的幼兒包覆其中，像是一個巨大的「漢堡」般。

過程不僅讓幼兒學習專注聆聽指令並迅速作出反應，也在舉高與下拉的動作中訓練了手臂的力量與協調能力。進入傘中的幼兒能在短暫的包覆感中，透過身體的感受刺激前庭覺與觸覺統合，站在外圍配合動作的幼兒則在團體合作中發展出節奏感

與集體協調的能力，整體提升了感覺統合、動作控制及社交互動的表現。

 

雨奧班

體能活動：氣球傘

做漢堡：用力將汽球傘拉起後，放在地板蓋住，使空氣在汽球傘裡，形狀像「漢堡」。

    

蓋棉被：幼兒站著圍繞在氣球傘外圍，聽到音樂開始繞著球球傘走，音樂停止時，幼兒需找到一塊顏色躲進去蓋棉被。

    

海浪來了：一組幼兒將汽球傘拉平，另一組幼兒在氣球傘下雙手舉高跳躍，使氣球傘呈現波浪狀。

    

 

114.2月大肌肉活動

米果班

體能活動：呼拉圈遊戲

Go!開車吧!每位幼兒各拿一個呼拉圈，聽到音樂響起，開始左右擺動手上的呼拉圈像開車的方向盤，當音樂聲停止後，便把呼拉圈放在腳下套住全身，或者坐在呼拉圈裡，當音樂響起，再拿起呼拉圈做開車的動作，專注聆聽音樂並練習停止與出發開動。 

    

體能活動：毛毛蟲爬阿爬
使用呼拉圈兩人乎相搭配練習，一人一邊拿好呼拉圈立起排列，並坐著或跪姿等待，當幼兒爬過呼拉圈後，再拿取呼拉圈協助變成長長的毛毛蟲，讓其他幼兒通過不中斷，訓練幼兒的團隊精神以及等待。

    

雨奧班

體能活動─小布球遊戲

投擲高手: 兩人一組，一人拿小水桶，一人拿小布球，將布球由下往上丟，另一人用小水桶向前接住。兩個人輪流互相丟布球，並接住對方丟來的布球。

    

小布球大戰: 將幼兒分為兩組，分為紅隊和黃隊，並各自擁有自己的小布球。在場地中間設置三角錐作為界線，兩隊分別站在界線的兩邊，遊戲開始後，兩隊輪流將小布球丟向對方的區域。每組的成員要設法避免讓對方顏色的布球落入自己區域，同時也要努力將自己顏色的布球丟入對方區域。遊戲結束時，若自己區域內有較多自己顏色的布球，則該隊獲勝。

    

113學年度第一學期

114.1月大肌肉活動

雨奧班

體能活動─抓尾巴

緊張刺激又好玩的抓尾巴遊戲，在遊戲過程中，使幼兒們有機會綜合運用身體動作技能，練習雙腳跨步移動、視覺追物能力。

    

    

米果班

小兔子走走跳跳 
透過萬象組合我們過小橋穿越大石頭，再跳躍障礙物，控制自己身體的平衡和移動穩定一起向前進吧!

      

    

113.12月大肌肉活動

雨奧班

繩梯(敏捷梯)

透過不同玩法訓練幼兒的肌肉爆發力及協調性，增加腳部的速度及敏捷性。

    

    

    

米果班

趕小鴨闖關LET"S GO!
運用球及不同的道具把遊戲變有趣，幼兒走過平衡木，學習肢體控制及平衡感，抱著球過跳躍呼拉圈，增加幼兒移動性穩定度，最後運用三角錐推球行走也能增加身體協調性及手眼協調能力哦!

    

    

113.11月大肌肉活動

水谷式體能遊具

透過板、箱、梯的相互變化組合，自由調整難易度，讓幼兒運用多樣的肢體動作，鍛鍊大肌肉動作技巧，提供自我挑戰與鍛煉體魄的機會。

雨奧班

    

    

米果班

    

    

113.10月大肌肉活動

雨奧班

萬象組

跨越障礙物：助跑方式，當跑到障礙物前時，先把一隻腳跨過去，再跨另一隻腳，這樣就能抵達終點了！

    

匍匐前進：將身體平貼在地面，然後用手臂和腿部的力量向前推進。在前進過程中，保持低姿勢，避免讓身體過高，以便更好地通過障礙物。

    

 

113.09月大肌肉活動

雨奧班

兔子跳：雙腳張開連續跳躍到終點。

    

兩棲蛙人：雙腳跳躍過障礙物，接著丟出球，小眼睛專注地盯著球，用三角錐接住球。

    

手忙腳亂:分組遊戲，一組負責將三角錐放倒，另一組則要將三角錐立起來。當音樂停止時，遊戲結束，大家一起數數看，是站立的三角錐多，還是倒下的多。

    

113.08月大肌肉活動

雨奧班

氣球傘：逼逼啵啵爆米花、大海浪，聽從指示雙手擺動著氣球傘，真開心!

    

輪胎遊戲：小班幼兒一腳一步練習跨越輪胎，中大幼兒練習雙腳連續跳躍的動作。

    

    

112學年度第二學期

113.07月大肌肉活動

一樓班

好玩的波浪觸覺步道，提升前庭平衡刺激、動作協調性與平衡感，促進腳步動作能力並活化肌肉發展。

    

    

    

二樓班

攀爬架主要挑戰幼兒的肌耐力、肢體協調，促進幼兒的手臂力量、視覺距離感、前庭平衡感及雙腳併用，整合視覺判斷可以攀爬的位置。

    

    

113.06月大肌肉活動

一樓班

《大象拿球》：
(1)孩子比出大象鼻子的姿勢，並向下彎腰單手拿起一顆網球。
(2)孩子拿好球後，往前進到終點。

     

《小猴子牽牽手》：
(1)孩子兩人一組，兩手抵著巧拼，橫向前進到終點。

     

《小企鵝走走路》：
(1)在雙腿中間夾進一個巧拼，並小心沿著白線繞圈，不讓巧拼掉下來。

    

二樓班-輪胎遊戲

玩法1：用雙手將輪胎向前滾。

玩法2：在輪胎上爬行，訓練上下肢肌耐力及協調性。

玩法3：把輪胎排成一長列，請幼兒在輪胎裡面一步一個跨進輪胎圈圈裡向前走、讓幼兒雙腳站在輪胎圈圈裡，雙腳用力的往前跳，依序跳進下個輪胎裡。

        

    

113.05月大肌肉活動

一樓班-小布球遊戲

一起來爆米花
(1)幼兒兩兩一組，並雙手個抓緊一端絲巾。
(2)老師協助將布球放在絲巾上。
(3)幼兒合作上下左右搖動絲巾，並過程中練習不把布球掉下來。

    

我會爆米花
(1)幼兒雙手拿著巧拼，老師在巧拼中間放布球。
(2)幼兒雙手將巧拼往上丟布球。

    

爆米花黏哪裡？
(1)老師請孩子站在巧拼上面。
(2)老師說：「爆米花黏哪裡？」並做出指定動作，孩子進行模仿。
    

二樓班-球類遊戲

    

滾球：用手部的力量將球放在地板推動球至終點。  投籃遊戲：將球投進籃框內。

    

報紙傳球：兩人一組，在報紙上放球運送至終點。  夾球走路：將球夾在大腿內側向前進。

     

頭上&胯下傳球：幼兒分組使用雙手將球往頭上及胯下傳給下一位幼兒，下一位要專注接球並延續傳遞下去。

113.04月大肌肉活動

一樓班-球類運動

   

  我是投籃小高手

    

  傳球遊戲：兩人一組將球傳遞給對方

113.04月大肌肉活動

二樓班-墊子遊戲

    

                                                  看誰搶得快：音樂停下幼兒要站在墊子上。                   

    

   小小收集員：幼兒依照選定的顏色收集墊子。      金雞獨立：幼兒單腳站立練習平衡感。    

    

  過河搭橋：拿兩塊巧拼，將手上的巧拼向前投擲適當距離後，跳到投擲出的巧拼上並重複動作。

    

  跳格子：幼兒以跳躍方式訓練孩子的下肢動作整合能力。

113.03月大肌肉活動

一樓班-我是小勇士
橫渡小河：幼兒雙腳踏上平衡木，並使用雙腳輪替或平移的方式移動到終點。

    
跳出兔子洞：幼兒用雙手擺出兔子的動作，並一步一步的雙腳跳進、跳出呼拉圈。

    
爬越山洞：幼兒以匍匐前進的方式，爬越兩個橫桿。

    

二樓班-呼拉圈大挑戰

貪食蛇：幼兒牽手不能將手放開，要運用肢體的扭動將呼拉圈傳給下一位。

      

    

  套圈圈：幼兒雙手拿著呼拉圈進行拋的動作，套進三角錐就得分。

      

    

113.02月大肌肉活動

一樓班-呼拉圈闖關遊戲

吧噗吧噗逼冰淇淋，寶貝們小心翼翼拿著三角錐，保護上面的球不讓他掉下來，挑戰跨圈圈的遊戲。

    

寶貝拿的小沙包進行顏色分類，看誰分得快!

    

二樓班-我是小袋鼠

寶貝們當起袋鼠媽媽一邊跳跳跳，一邊保護自己的孩子(小球)，抵達終點時將球投進輪胎中。

        

    

112學年度第一學期

113.01月大肌肉活動

二樓班-騎腳踏車

腳踏車需要身體的協調性，大多孩子對於騎腳踏車的技巧還不太熟悉，在練習之後，轉彎的技巧上也能運用得很好。

    

    

112.12月大肌肉活動

一樓班-呼拉圈闖關遊戲

 一樓班的寶貝們，這幾天利用飛盤與呼拉圈結合，在老師引導下，好玩又有趣的遊戲又來囉！在闖關的過程中，透過手的穩定度練習不讓球掉下來，大肢體走動並跨過呼拉圈，能刺激身體靈活度的發展喔！

     

    

    

二樓班-飛盤

飛盤能促進寶貝們的手眼協調與手指的控制能力，藉由丟、接、抓、握、拋來加強上肢及手部自我控制的能力，體能結合遊戲方式進行增添課程趣味性；將飛盤放在頭上，以走線的方式進行，加強幼兒的專注力及平衡感。

      

      

      

      

      

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112.11月大肌肉活動

二樓班-小球遊戲

二樓的寶貝們與球同樂(投球)，玩了角錐運球，大家小心翼翼的將球運到指定位置，接著我們進行投球遊戲(投球)，瞄準⋯進洞!此外，還騎乘了腳踏車，大家興奮地坐上腳踏車，享受運動的樂趣。

      

      

      

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112.10月大肌肉活動

一樓班-報紙、地墊遊戲

      

      

二樓班-氣球傘遊戲

      

      

       

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112.9月大肌肉活動

    

   

   

   

112.8月大肌肉活動